diyet listeleri

25 yaş diyet listesi, yaşınıza göre size en uygun diyeti sunmak bizim işimiz. 25 yaşında bir bayan için en ideal kilo verme diyetini sizin için araştırdık ve size sunuyoruz. en ideal diyet listelerini bulacağınız eşsiz bir site

 1. Gün Kahvaltı Yarım greyfurt 1 dilim tost ekmeği 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi Şekersiz çay / kahve

 Öğle Yarım porsiyon ton balığı 1 dilim tost ekmeği Şekersiz kahve/çay/soda

Akşam 2 dilim et 1 tabak yeşil fasülye 1 küçük elma 1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

 2. Gün Kahvaltı 1 yumurta Yarım muz 1 dilim tost ekmeği Şekersiz çay/kahve

Öğle 1 tabak lor peyniri 3 tuzlu kraker

Akşam 2 sosis 1 tabak brokoli veya karnıbahar Yarım tabak havuç Yarım muz Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

 3. Gün Kahvaltı 5 tuzlu kraker 1 dilim cheddar peynir 1 küçük elma Şekersiz kahve/çay

Öğle 1 katı yumurta 1 dilim tost ekmeği

Akşam 1 tabak ton balığı 1 tabak karnıbahar Yarım kavun Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)