diyet listeleri

40 yaş diyet listesi, yaşa göre diyet sizin için daha sağlıklı bir şekilde kilo verme adınıza sağlıklı bir yöntemdir. 40 yaş diyeti ile formda kalıp fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız yaşınız 40 ise bu diyet tam size göre... 40 yaş diyeti 3 günlük bir diyet olup tekrarı yapılmamalıdır. 40 yaş diyet listesi sonundaki gereken açıklamayı okuyun.



40 yaş diyet listesi

1. Gün

Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay / kahve
Öğle
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahve/çay/soda
Akşam
2 dilim et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2. Gün

Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay/kahve
Öğle
1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker
Akşam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3. Gün

Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Şekersiz kahve/çay
Öğle
1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği
Akşam
1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)


Dikkate alın: 40 yaş ve üstü insanlar hiç bir şekilde zayıflama hapları kullanmamalıdır.
Yukardaki verdiğimiz 40 yaş diyet listesi sadece 3 günlük bir diyet olup 2 hafta boyunca ikincisi denenmemelidir.