Patates diyeti ile zayıflama yorumları
Günlük olarak yaklaşık 1000 kaloriyi bulan patates diyetini bir hafta uyguladıktan sonra mutlaka ara vermelisiniz. Herhangi bir sağlık problemi olmayanların rahatlıkla deneyebileceği bu diyet ile bir haftada sıkılaştığınızı ve tartıda eksildiğinizi farkedebilirsiniz.
PATATES DİYETİ 1.GÜN
SABAH : 2 Adet küçük haşlanmış patates
ÖĞLE : 1 Kase yağsız karışık salata
AKŞAM : 2 Adet büyük haşlanmış patates
Patates Diyeti Programı Listesi
Patates Diyeti Programı Listesi
PATATES DİYETİ 2. GÜN
SABAH: 1 Adet büyük haşlanmış patates
ÖĞLE: 1 Parça tavuğun göğsünden ızgara
AKŞAM: 2 Adet büyük haşlanmış patates
PATATES DİYETİ 3. GÜN
SABAH: 2 Adet küçük haşlanmış patates
ÖĞLE: 1 Kase yağsız salata
AKŞAM: 2 Adet büyük haşlanmış patates
PATATES DİYETİ 4. GÜN
SABAH: 2 Adet Elma
ÖĞLE: 1 Parça tavuk budu ızgara
AKŞAM: 2 Adet küçük haşlanmış patates, 1 kase yağsız salata
PATATES DİYETİ 5. GÜN
SABAH: 2 Adet Elma
ÖĞLE: 1 Kase yağsız salata, 1 adet haşlanmış patates
AKŞAM: 1 Adet haşlanmış patates, 2 porsiyon balık, 1 kase yağsız salata
PATATES DİYETİ 6. GÜN
SABAH: 2 Adet küçük haşlanmış patates
ÖĞLE: 2 Porsiyon mevsim meyvesi
AKŞAM: 1 Adet haşlanmış patates, 1 porsiyon ızgara köfte, 1 kase yağsız salata
PATATES DİYETİ 7. GÜN
SABAH: 1 Porsiyon meyve
ÖĞLE: 2 Adet haşlanmış patates, 1 kase yağsız salata
AKŞAM: 1 Adet haşlanmış patates, 1 porsiyon ızgara köfte, 1 kase yağsız salata
0 Response to "Patates diyeti ile zayıflama yorumları"
Yorum Gönder